4月に入り、新しいスタート
皆さんも新たな気持ちで始まりましたか？
私は先日、高校時代の友達との集まりがあり、夜だといつもは運転があるので飲まないのですが、長男が運転代行しに迎えに来てくれるというので 久しぶりに友人達と美味しくお酒を飲みました
我が息子も役に立つようになり、ちょっと頼もしく感じるように
でもそんな帰り道に、パーキングまで息子と歩いていたら、青信号を渡ろうと急いだら、思いっきりこけて、足をグキッとやってしまい
。ものすごく痛かったけれど、長男もいる手前 なんとか車に乗り、家までたどり着きましたが、次の日の朝は足が痛くて痛くて全く動けず
。主人に言ったら、アイシングを直ぐにしなさい！と
朝から主人の大きなアイスボックスで、氷の中に２０分足をつけ、2時間あけてまた２０分の繰り返しを48時間以上続ける事
と言われた通りに。いつも主人がしてるアイシングを見ていて、絶対に冷たすぎてできない
と思っていたのですが、足が痛くてそれどころではないので素直にちゃんと48時間、２０分2時間おきにやったら少しずつ楽になり、ゆっくりだけれど歩けるように
足の腫れと年齢からも絶対靭帯を切ってるか、下駄骨折してる
と皆に言われましたが、昨日やっと病院に行けるくらいまでになったのでレントゲン撮りに行ったら大丈夫でした先生にも処置が良かった
と褒められ、主人のおかげだわ
打撲など炎症をおこしたら、直ぐに冷やす事
２０分2時間おきにやる
朝から足を全く動かしちゃダメと言われ、腫れが引くまで全く動かさずに、ひたすらアイシングをしたのが良かったみたいです
もし同じような怪我をしたら、ぜひお試しを
アイシングの２０分、最初はギンギン冷えすぎて痺れて麻痺し、死ぬほど辛いですが、かなり効きます
主人も練習の後は毎日必ずしています
いつもはそんなに冷やして何してるんだろ…と思っていたけれど、効果が凄くて驚きました
子供達もサッカーの後はすぐあちこち痛いというので、これからはアイシングをさせてみます
ちなみに
これに足をつけました
私みたいに転けないでくださいね～