前回と今回の妊娠中
妊娠糖尿病で色々調べた結果
砂糖には色んな種類がある事を
勉強した
上白糖や三温糖の違いから
体に良い自然から出来たそのままの砂糖
希少糖に血糖値に影響のない自然甘味料
そして人工甘味料
因みにあたしは妊娠中は
ラカントの自然甘味料を使用している
そこで
当たり前の事なだけに
気づかなかった事があった
「塩」
なぜ血糖値の上がらない砂糖があって
高血圧になりにくい塩は
自然や人工共にあまり聞かないのか
絶対あるはずだ
と塩も調べてみた
調べた結果
いつも安くて普通の食塩よりも
自然ぽくて
にがりも入ってるし
いいだろうと思って使ってた塩が
伯方の塩
まさかの
外国から輸入した塩を
日本の海水で洗い
にがりを添加したものだった！
再生自然塩だった
しらなんだー！
何かショックで騙された気分だったよ
よくよく見ると有名な塩でも
そういう所が結構あった
あと
にがりって入りすぎてても
逆に体に良くないらしい
天然の国産でもそういうの多いよね
だから塩もよく見て
パッケージの裏も見て買わないと
損をする
純粋な国内産で適度なにがりと
豊富なミネラルが入ってる塩は
高血圧にもなりにくいんだそう
それが一番美味しい塩ってこと
あたしゃ速攻探して
地元産の良い塩を買いました
製法も色々あって
塩も変わってくるんだね
減塩するとしても
良い塩にこだわりたいよね
妊娠中の間に
色々学んで
プチ健康博士になりつつあります
体にいいもの合うもの
無塩トマトジュース＋牛乳
りんご酢
桑の葉茶
ゴーヤの粉末
砂糖(自然甘味料.オリゴ糖)
塩
魚
納豆
豆乳
青ノリ(海藻類)
クルミ
果物
野菜など
母体と赤ちゃんに良いものをこだわり
危なそうな物を避ける
ウナギ(動物性ビタミンA)
レバー
ひじき(ヒ素)
生ハム(トキソプラズマ)
ローストビーフ
鶏刺し
半焼きの肉
卵の食べ過ぎ(アレルギー)
乳製品の食べ過ぎ
大豆製品の食べ過ぎ
果物の食べ過ぎ(体重増加)
肌に塗るもの貼るもの
湿布(インドメタシン)
添加物
ジュース
まぁ
過度にやると疲れるし
適度なら少しは大丈夫なことも
沢山あるから
そこまで神経質にはやらないけど
あたしは自分なりにこういう事を
気にして今は生活してる
素人調べだから
間違った情報もあるかもしれないけど
何かする前や使う前に調べるのが
日常化してるなぁ
やっちゃってから
後で知って後悔するよりいいよね
元気な子を産むための勉強だ
最近お腹が巨大スイカみたいで
クリーム塗っても間に合わないくらい
皮の限界がきてる
びっくり出過ぎなお腹
２人目は良く伸びやすいらしいけど
出過ぎ
皮膚がピキピキ音をたてる感じ
寝返りも
立ち上がりもめっちゃ苦しい
お腹の上の乳も苦しい
血管圧迫されまくり
後すこし後すこし
分かってるんだけど重いし苦しい
生まれたら生まれたで
３ヶ月位は寝不足で
死にそうになるんだろうけど
どっちの状態も大変だ
でも早く出したい(笑)
重い重い体を何とかしないとな～
妊娠糖尿病で色々調べた結果
砂糖には色んな種類がある事を
勉強した
上白糖や三温糖の違いから
体に良い自然から出来たそのままの砂糖
希少糖に血糖値に影響のない自然甘味料
そして人工甘味料
因みにあたしは妊娠中は
ラカントの自然甘味料を使用している
そこで
当たり前の事なだけに
気づかなかった事があった
「塩」
なぜ血糖値の上がらない砂糖があって
高血圧になりにくい塩は
自然や人工共にあまり聞かないのか
絶対あるはずだ
と塩も調べてみた
調べた結果
いつも安くて普通の食塩よりも
自然ぽくて
にがりも入ってるし
いいだろうと思って使ってた塩が
伯方の塩
まさかの
外国から輸入した塩を
日本の海水で洗い
にがりを添加したものだった！
再生自然塩だった
しらなんだー！
何かショックで騙された気分だったよ
よくよく見ると有名な塩でも
そういう所が結構あった
あと
にがりって入りすぎてても
逆に体に良くないらしい
天然の国産でもそういうの多いよね
だから塩もよく見て
パッケージの裏も見て買わないと
損をする
純粋な国内産で適度なにがりと
豊富なミネラルが入ってる塩は
高血圧にもなりにくいんだそう
それが一番美味しい塩ってこと
あたしゃ速攻探して
地元産の良い塩を買いました
製法も色々あって
塩も変わってくるんだね
減塩するとしても
良い塩にこだわりたいよね
妊娠中の間に
色々学んで
プチ健康博士になりつつあります
体にいいもの合うもの
無塩トマトジュース＋牛乳
りんご酢
桑の葉茶
ゴーヤの粉末
砂糖(自然甘味料.オリゴ糖)
塩
魚
納豆
豆乳
青ノリ(海藻類)
クルミ
果物
野菜など
母体と赤ちゃんに良いものをこだわり
危なそうな物を避ける
ウナギ(動物性ビタミンA)
レバー
ひじき(ヒ素)
生ハム(トキソプラズマ)
ローストビーフ
鶏刺し
半焼きの肉
卵の食べ過ぎ(アレルギー)
乳製品の食べ過ぎ
大豆製品の食べ過ぎ
果物の食べ過ぎ(体重増加)
肌に塗るもの貼るもの
湿布(インドメタシン)
添加物
ジュース
まぁ
過度にやると疲れるし
適度なら少しは大丈夫なことも
沢山あるから
そこまで神経質にはやらないけど
あたしは自分なりにこういう事を
気にして今は生活してる
素人調べだから
間違った情報もあるかもしれないけど
何かする前や使う前に調べるのが
日常化してるなぁ
やっちゃってから
後で知って後悔するよりいいよね
元気な子を産むための勉強だ
最近お腹が巨大スイカみたいで
クリーム塗っても間に合わないくらい
皮の限界がきてる
びっくり出過ぎなお腹
２人目は良く伸びやすいらしいけど
出過ぎ
皮膚がピキピキ音をたてる感じ
寝返りも
立ち上がりもめっちゃ苦しい
お腹の上の乳も苦しい
血管圧迫されまくり
後すこし後すこし
分かってるんだけど重いし苦しい
生まれたら生まれたで
３ヶ月位は寝不足で
死にそうになるんだろうけど
どっちの状態も大変だ
でも早く出したい(笑)
重い重い体を何とかしないとな～