２月はけっこう忙しくてだんだん疲れがたまってきましたが、最近はどんなに忙しくても５～６時間はまとまった睡眠をとるようにしています。
以前は夜10時ぐらいに子供と一緒に寝落ちししてしまったら、12時ぐらいに起きて、そこから２時３時まで仕事をするというパターンでしたが、最近そういうふうにこま切れ睡眠にすると、翌日まで疲れが残って動きがイマイチ。ちょっと前まではどうにかなってたんだけどなあ…。
最近は「今日は疲れたな」と思ったら、開き直って子供と一緒に10時ぐらいに寝てしまい、朝４時５時ぐらいに起きることにしました。そのおかげか、以前のように「もう私、ボロボロ…」というところまでヘロヘロになることはないし、「寝る時間は確保せねば！」と気合が入るせいか、昼間の作業効率もアップした気がします。夜中やればいいや、とか思っていると、昼間もどこかたるんじゃったりしますしね。
こないだまで平気だったのに！と思うと悔しい気もしますが、体の変化（というか老化?!）を受け入れて、末永く気持ちよく働けるように体とうまくつきあっていきたいものです。
