こんばんは長門市でリンパトリートメント、小顔美矯正をしています。
プライベートサロンRIAN(リアン)です
LTA認定セラピスト
LTセラピスト・セルフケアプランナー
梅雨なので、天気予報でも雨☔️
今日も天気なはず、、なんだけど雨☔️でした。
夕方晴れ間が
雨上がり
梅雨の気候で足がむくんだり体の不調も出てきやすいですよね。
自宅でセルフケアしてみましょう
足のむくみからふくらはぎ🦵
自宅でリンパトリートメントする時は、リラックスした状態でしましょう
入浴後体が温まっている時とかがおすすめです
老廃物を流しやすくする為の水分補給として、始める前にコップ一杯の水を飲むといいでしょう
ふくらはぎは足首から膝裏に向かって流します。
両手を交互に動かすのが効果的
足の外側と内側も行いましょう。
膝裏のくぼみを少し強めに押すと気持ちいいですよ
やってみてください
全身はリアンにお任せ〜
全身流すとスッキリして気持ちいいです。
詰まってたのが、流れて体が軽くなるのがわかりますよ
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