おやっとさぁです！
心屋認定カウンセラー
前提書き換え仕事人
福の神ともどんです
今の自分に
OK
出せてる？
心屋塾オープンカウンセリング（オンライン：ZOOM）
２月１２日（金）１１：００～１３：００
詳細・お申込みは
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心屋塾 入門講座（オンライン：ZOOM）
２月１９日（金）１０：３０～１２：３０
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心屋塾オープンカウンセリング（オンライン：ZOOM）
２月２２日（月）１８：３０～２０：３０
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心屋塾 入門講座（オンライン：ZOOM）
３月 ６日（土）１１：００～１３：００
POPSスペシャルコンサート（宝山ホール：鹿児島市）
３月１４日（日） １４：００～
５月１６日（日） １５：００～延期になりました
自分のことが認められない
認めてほしいと思っている人ほど
今の自分にOKを出せられない
だって
理想の自分と現実の自分の
ギャップを認めたくないのと
自分がここまでできてるよ！って
確信を持ってないから
ともどんもそうだったよ
いつも誰かと比べては落ち込む
５０％できてても１００％できないとダメ
だから私は認めてもらえない
そう思っていた自分を
１８０度変えた出来事
これから自信を付け足したいなと思ったとき
自分を認める時に大切なこと
こんな私でもいいんだ
こんな私でも出来たんだ
こんな私でも出来たからいいんだ
やっぱ私すごいよね！
ってステップアップさせていこう
最初は
今の自分が
できること できないことを受け入れること
誰かと比べなくていいよ
できないのは知らないだけかもしれないし
今まで必要なかったのかもしれないし
ただ慣れてないのかもしれないからね
今できないことを認めた
もしくは受け入れたことで
今自分ができること
これから自分が何をしたいのかっていうのが
明確になってくるから
次は
自分がここまで出来たらOKっていう
適切な目標設定を決めること
これも誰かと比べなくていい
目標も小さくていい
周りが当たり前のことでもいい
人を褒める時って
どんな小さなことでも褒めるよね
それと同じで
どんなに小さなことでも、些細なことでも
自分でOKを出してあげる
それを少しずつ自分で作り出す発想が大事
あれから１年が経ち
去年はレッスンを受講できなかったけど
確実に思考は変わったともどん
いつも誰かと比べては落ち込む
誰かと比べなくなった
５０％できてても１００％できないとダメ
５０％できてたら今はOK
だから私は認めてもらえない
私が認めてるからそれでいい
そのおかげか
今までやっちゃいけないと思ってた
曲に取り組むことができたり
フレキシブルの
アンサンブルも挑戦したよ
今の自分にOK出せてる？
今日はここらでよかどかい
ともどん！チェスト
こちらも
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★心屋塾オープンカウンセリング（ZOOM）★
心屋塾オープンカウンセリング
【ZOOM・鹿児島】 （担当：ともどん)
オープンカウンセリングとは
日 時：２月１２日（金）１１：００～１３：００
２月２２日（月）１８：３０～２０：３０
会 場：ZOOM（オンライン）
参加費：無料（お気持ち金制度）※全額寄付
※筆記用具、ノート（必要な方）
お申込みはこちら
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★心屋塾入門講座（ZOOM）★２時間で本当の自分の望みを知って
自分らしく生きるコツを見つけられる講座（座学）です
日 時：２月１９日（金）１０：３０～１２：３０
３月 ６日（土）１１：００～１３：００
会 場：ZOOM（オンライン）
参加費：７，７００円
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