いろいろチャレンジ

おやっとさぁです！

心屋認定カウンセラー

前提書き換え仕事人

福の神ともどんです

鹿児島は

緊急事態宣言中ですが

休業要請の縮小も始まり

少しだけ活気が戻ってきているようです

桜島も元気がいい

最近Facebook上で

いろんな分野で

いろんなチャレンジがあるみたいですね

私が知ってるチャレンジは

ブックカバーチャレンジ

読書文化の普及に貢献するためのチャレンジ

好きな本を１日１冊　７日間投稿する

毎日１人のFB友達を招待する

おうちギャラリー　Gallery　art　ｈome

５日間連続で、毎日３点ずつ自分の作品をアップし

最終日に指名して次のアーティストに渡す

プッシュアップ（腕立て伏せ）チャレンジ

プッシュアップ（腕立て伏せ）をしてる動画を自撮りして

SNSにアップして次のFacebook友達に指名する

１００volleychallenge

テニスのペアが１００回ボレーをつないで

次の人を指名する

吹奏楽好き曲紹介

あなたの大好きな吹奏楽曲や

思い出の吹奏楽曲など

吹奏楽にまつわる曲を紹介していく企画

一度に一曲のみ紹介し

エピソードも一緒に紹介する

Facebook友達を３名を招待する

紹介曲の音源貼り付けは自由

１日でビール何本飲めるか

友だちが勝手にチャレンジした企画

ステイホームの今だからこそ

できることなんでしょうね！

強制ではないので

チャレンジしてみたいものがあったら

是非やってみては

参加しなくても

知らない本を知ることで

読んでみたいなぁと思うし

体力づくりにもなるし

音楽を聴く機会にもなりますね！

今日はここらでよかどかい

ともどん！チェスト

　心屋リセットカウンセリング

（対面・Zoom）

現在のお悩みから、心が本当に求めていること・本当に嫌がっていること・我慢していることを言葉にすることで、そこにある自分の「禁止」「否定」「抑圧」「制限」に気付くお手伝いをさせていただきます（※現在はZoomのみ受け付けております）

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【鹿児島】　（担当：ともどん)

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ともどん出没（予定）情報

は宮之城吹奏楽団

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第３３回定期演奏会（創立３５周年記念）

１１月２２日（日）　１４：００～

宝山ホール（鹿児島市）

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