一夜漬け的に練習しています
久々の３０キロラン
今週は木曜にも２０キロ走ったし
ほんまに付け焼刃でおます
まあ付け焼刃でも
ないよりましですやろ
以下は何年も前に撮った
３０キロコースの一部どす
ここは９キロ付近 この先１５キロ地点から
大きくＵターンして 矢印の地点まで帰ってきます
１０キロポイント
１５キロポイント
なんやよくわかりまへんなあ
２０キロポイント
２２キロ地点かなあ ホテル街でおます
http://www.matiz-osaka.co.jp/data/30k.htm
これは当時のブログの１ページ
いつごろか もうひとつ わかりまへん
まあ しかし
昔はそこそこ 練習してましたわ
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萩には ちょんまげビールという地ビールがあります
ご存知ですかなあ