プリエをする際、膝を外に。
ダイヤ型をつくる。
グリッサードの際、つま先を見せる。
バランスを取る時、脇でつる。
フォンデュでプリエ、骨盤を開く。
つま先を外に、一方の腰も外に。
体が斜めにならないように。
バランスを取る時は、お尻を締めるのに加え、
ももから脇にかけて上につるようにしないとできないのでは？
お尻を締めて、骨盤開いて、太ももを決める必要があるなぁ。
出す足注意。
踵から戻す。
抜ける時の足のつま先を伸ばす。
パッセの足を横に。
首をつける。
アラセコンドに出す足の踵注意。
パッセバランスの時、軸足に乗る。
クペの踵注意。
アームスは遠くを通る。
ピルエットの時、アームスを保つ。
フロアレッスンの際、軸足の踵を前に。
軸足強く。
肩を下ろす。
バランスを取る時、ひじを伸ばして、指先まで。
バーの手のひら小指をくるむ。
手のひらを下に向けすぎない。
フロアのグランバットマンは上体が揺れないように。
前のグリッサードをする時、クロアゼを向く。前ではない。
手のひじ注意。
パッセをする足を横に。
足を突き刺す。
ひざのばす。
クッペの足をくるぶしにつける。
足を伸ばす。
軸足強く。
前にグランバットマンをする時、腰を引かない。
足首立てる。
ひじを上に。肩ではない。
今日はうっかりガードルはいたまま
レッスンしたら、動きづらいのね。
バーの時、体をまっすぐにする。
出す足をアンディオールして出す。
横に出すあしもアンディオール。
バランス取るときの手を左右均等にする。
思ったんだけど、お尻をいかに締めているかだと思う。
お尻締めてアンディオールしないとバランスとれないのよ。
そして下向かない。
また行っちゃった。
自分で石買ってブレス作ろうかと思って。
でも、石をばら売りしてないらしい。
ストラップとか出来上がっているのしか買えないらしい。
予約か～。。。
名古屋から来てた人もいたし。
。。。
石に頼るなって言うことだよね。
結局は自分さ。
あきらめよう。