お昼のご飯
『大根/ヘチマのキムチおじや』
炭水化物の米は、子供のお茶碗分を使い、野菜を多めに、味付けは辛すぎに、隠し味に味噌少々
産後二人目は、戻りにくい、痩せにくいと言ってますが、大丈夫!!
私、これが３度目ですよ。３度失敗じゃなく、２度成功し、３度目の今進行中です。
1度目は、独身の時、５０㎏から１人暮らし始め暴飲暴食のあげく＞最高６３㎏ダイエット１年かけ４９㎏まで落としました。
その後は５２㎏をキープ
２度目は最初の子供を妊婦時５３㎏ 臨月時６２㎏ １年半かけ５２㎏まで、そして二人目妊婦、二人目の臨月時は６５㎏まで、二人目は、さすがに、１人目で伸びただけに３㎏も増量(^o^;)
しかし、只今、産後３ヶ月体重は、５７㎏までおちました。とりあえず、８㎏は落としました。
自然に、元に戻るだろぉ～って考えてました。しかし、私をかきたてる、分析が頭をグルグル
(@_@) 計算した、徐々に戻りが遅いし、肉のつき方が違う!!のに気がつき
まず、産後のぶよぶよお腹!
二人の子供が１歳半違い妊婦.育児.妊婦.育児 と運動できず、背中、太もも、脇下、ミドルヒップについた肉は、食事だけでは、痩せれませ、体重を落としつつ、少しずつ、筋トレ.骨盤矯正体操毎日の中に入れましたよ。そして、４年間愛用のダイアナの補正下着!
妊娠３ヶ月まで、着用していたので、変なん太り方もせず、胸の形も、崩さないで今にいたります。３０代中ですので、重力の事を考え、バストアップのトレーニング、ヒップアップのトレーニングはかかさず、メニューに組み込みました。
体重６３㎏代に試着した、補正下着を携帯オークションに出品してます。 良かったら探してみてくださいね。
因みに産後２ヶ月後から着用し、骨盤矯正が出来る２８インチ、ジーンズを着けてますよ。
ダイエット色々やってきましたので、参考にご覧下さいね。
私の憧れの方は、ももえりsan ブログ見てみて下さいね。１児の母のスタイルとは思えません。キレ可愛ですよ。
『大根/ヘチマのキムチおじや』
炭水化物の米は、子供のお茶碗分を使い、野菜を多めに、味付けは辛すぎに、隠し味に味噌少々
産後二人目は、戻りにくい、痩せにくいと言ってますが、大丈夫!!
私、これが３度目ですよ。３度失敗じゃなく、２度成功し、３度目の今進行中です。
1度目は、独身の時、５０㎏から１人暮らし始め暴飲暴食のあげく＞最高６３㎏ダイエット１年かけ４９㎏まで落としました。
その後は５２㎏をキープ
２度目は最初の子供を妊婦時５３㎏ 臨月時６２㎏ １年半かけ５２㎏まで、そして二人目妊婦、二人目の臨月時は６５㎏まで、二人目は、さすがに、１人目で伸びただけに３㎏も増量(^o^;)
しかし、只今、産後３ヶ月体重は、５７㎏までおちました。とりあえず、８㎏は落としました。
自然に、元に戻るだろぉ～って考えてました。しかし、私をかきたてる、分析が頭をグルグル
(@_@) 計算した、徐々に戻りが遅いし、肉のつき方が違う!!のに気がつき
まず、産後のぶよぶよお腹!
二人の子供が１歳半違い妊婦.育児.妊婦.育児 と運動できず、背中、太もも、脇下、ミドルヒップについた肉は、食事だけでは、痩せれませ、体重を落としつつ、少しずつ、筋トレ.骨盤矯正体操毎日の中に入れましたよ。そして、４年間愛用のダイアナの補正下着!
妊娠３ヶ月まで、着用していたので、変なん太り方もせず、胸の形も、崩さないで今にいたります。３０代中ですので、重力の事を考え、バストアップのトレーニング、ヒップアップのトレーニングはかかさず、メニューに組み込みました。
体重６３㎏代に試着した、補正下着を携帯オークションに出品してます。 良かったら探してみてくださいね。
因みに産後２ヶ月後から着用し、骨盤矯正が出来る２８インチ、ジーンズを着けてますよ。
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