わがままダイエット講座主宰

３食の食事を食べて痩せる身体につくり変える

食べ痩せノウハウとダイエットにも大きくつながる

マインドについてお伝えします

体質別×食事×マインド　

食べ痩せ

わがままダイエット講座開催中

上田みう自己紹介

食べて痩せるわがままダイエット講師

上田みうです

本当に痩せられるかなぁ・・・と

不安を胸にスタートした受講者さんも

1カ月過ぎた頃には

『私そんなこと言ってたんですね～』←

ここまで気持ちが変わっていきます。

成功体験（食事をシッカリ食べて身体が変わっていく状態）を

自分で実感できることで

食事を食べる事への不安も

痩せられるかな…という不安もなくなり

毎日、しっかり食べていく日々に自信をもてるんですよね。

日々の身体の変化（痩せていくこと）を感じ、

食に振り回されていた日々や

体重に一喜一憂していた悩みから解放されるので

（もちろんダイエットと心の状態は切っても切れない関係なので

　思考の部分も講座で毎回お伝えしています）

受講者さんの

発言や行動含めて前向きに変化し

明るくなっていく様子が感じられる時が

本当にうれしく思っています。

停滞期がやってきて

どうしたらいいのか、

そのあとどのように変化するのか。

全て体感して、日々サポートをさせていただいた後に

わがままだいえっと講座を卒業されていくので

卒業間近には

『食べるだけ』ですもんね！この先も不安がありません♡

と言っていただけます。

何度も繰り返すリバウンドや

万年悩み続けてきた『食べる』ことへの不安から

抜け出すことがどれだけうれしいことか・・

全て過去に経験してきたからこそ

全力でお手伝いしたいし、

皆さんにもその方法を知っていただきたいと願うばかりです。

何を選択するかも

どのように自分の未来をあゆんでいくかも

自分で決めていいのですよ(^-^)

抜け出す方法が今はわからなくても

一歩踏み出すことで

大きく変わること（動き出すこと）は沢山あります。

背中を押しつつ

一緒にその道を進むサポートをしていきますので

食にとらわれてお悩みの方は

お気軽にお声をかけてくださいね。

個別相談だけでももちろんOK です。

（勧誘はございません　現状を知るきっかけになっていただきたいと考えています）

食べずに（過食/拒食/過食嘔吐の繰り返し）過ごしてきたダイエット難民時代（53キロ）

しっかり食べて、身体を食べ痩せ体質へ切り替えた47キロ

過去の私も沢山悩みました。

同じように遠回りはしてほしくないので私の持つ全てのノウハウをマルっとお渡しします。

受け取ってくださいね。

これからも

沢山の笑顔に出会える事を楽しみにしております。

食べて痩せるを１日で学べる

わがままダイエット１day講座も１０月受付しております。

お気軽にお問い合わせください。

1人で悩まないでくださいね。

今日も素敵な1日を・・・

上田

今日もブログに

目を通してくださりありがとうございます。

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食べて痩せるダイエットは

毎日3食の食事を召し上がりながら

健康的に痩せる身体に変えていくメソッドです

3ヶ月で効果を実感していただいています

無理な運動・サプリ不要で

しっかり食べて痩せる体質に変えていきます

辛いダイエットから解放されて

明るく楽しい未来を過ごしましょう！

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