おはようございます
今日も朝からお腹と腰が痛い……生理まであと1週間以上あるはずなのに。辛いよぉ
そして身体が重い。絶対また増えてるな……
【昨日の食事】
朝 ネオバターロール1個 オレンジジュース
昼 おせち 餅入りすき焼き 柿
夜 鯛めし茶碗1杯 おせち
【運動】
散歩1.5～2kmくらい クラップダンス3分
昨日より＋0.25kg この3日間くらいで1kg増えてしまった1kg減らすのはめちゃくちゃ大変なのに、増やすのはほんとに簡単。
お腹や腰が痛いと運動も嫌になる。
防風通聖散飲んでるのに💩もすっきり出ない。
そしてホルモンの関係で太りやすい時期。
すべてが悪循環やぁぁぁぁ
明日マンジャロ打ったらまた食欲落ちて痩せるかなぁ
今日は夜勤です