体重 68.7kg(開始時より-2kg)
体脂肪 39.2%
BMI 30.1
今日は減っていました。
食事の量は確実に減っていますがその分栄養に気をつけて取らなきゃダメだなぁと
昨日 買い物に出かけて走り回っていたら ふぁふぁし始めて 整理の貧血もあるでしょうし 基本朝は食べないのでエネルギー切れもあったのかなぁ
車を運転していたのでコンビニで止まってカフェオレとホットドックを買って食べましたが しばらく回復しなかったのでそこで休憩
程なくして元に戻ったので活動開始
何時も生理の時は貧血が酷いのでそのせいが大半かと思うけど気をつけようと思いました。