こんばんは😃🌃
miumiu です
鼻呼吸
良いと知ってても
鼻から ただ息を吸っても
肺が 膨らむ感じが
イマイチ できなくて
鼻👃つまりがちなので
ついつい
口呼吸
📺️❇️カズレーザーと学ぶ新常識📺️❇️
鼻呼吸のポイントは
舌👅
だと 知りました
舌👅を上顎につけて
呼吸を
すること
うぉ〰️
これだけで
呼吸 楽になったわ
腹筋にも
力入るように
なった
意識して
トレーニングします
睡眠が 楽になると
いいなぁ🌜️
気になっている 商品リストです❣️
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