朝は ラジオ体操

今日は　朝晴れていたのに
今です

朝起きて　
歯磨きして　コンタクトいれて
する事は

「ラジオ体操」
やってます







夏休みに　朝眠～い目をこすりながら
体操に行った　
思い出が浮かびますよね
終わった後に　貰うスタンプが嬉しかったな



ラジオ体操って　3分ちょっとの運動ですけど
全身運動で　簡単
本当　凄いです
1日3回やると　ダイエット効果があるとか



午後は　たまに　第2やってます