今日（もう昨日ですが・・・）は有休を取って、
朝、口腔外科へ。
前より顎の開きが悪くなってて、痛い
食べたり、あくびしたり、歯磨きするのもままならくて
診察では無理やり開けられて、涙目になりました・・
やっぱり長時間の仕事も原因のひとつかも・・・って。
ＰＣの前にずーっと向かってると、どうしても無意識に
歯をくいしばってしまうようで。
あと、日々悩みながらの仕事で
夜も寝てる間にくいしばりとか歯ぎしりとかも原因
（でも歯ぎしりはしてないハズ・・・）みたい。
結局、痛み止めを処方されて、
①２週間、口を大きく開ける訓練を毎日すること。
②仕事中も意識してなるべくくいしばらないようにすること。
ＰＣの前に「噛まない」とでも書いときなさいって・・・
この２点に気をつけて様子をみることになりました。
この薬を飲むとほんとに痛みがなくなって楽。
痛みがあると、怖くてよけい動かさなくなるからね・・・
ひとりで口に指を入れて、
あーーーーって、口を開ける練習をしています。
人には見られたくないゎ
そのあとは、別の病院へいって血液検査だけして。
結果は後日。
うちに帰ってきて、久しぶりに念入りに掃除をしたり。
ちょっと昼寝したり
。
夕飯の食材を買い出しに行ったり。
ほんとーに普通の生活・・・が嬉しい
ご飯を作ることがあまりにも久々すぎて
（といっても、簡単おつまみ程度ですが）
記念に撮っておきました
待ってるうさこ。
アボカドと豆腐サラダ・食べるラー油ドレッシング和えと・・・
エリンギとベーコンの胡椒炒め。で・・・
いつもの・・・
晩酌です
あまりにも普通すぎる・・・
でもまた、こんな風に仕事帰りにも
ご飯を作ってゆっくり食べられる
毎日を送れるようになることが、
今の私にとっての目標です。
当たり前のことだけど。
当たり前のことに幸せを感じられて
今日は有意義な有休でした。
明日から１０月。
・・・・おやすみなさい