D23。
今朝の体温は、37.02℃
37℃を超えてくれると、
良い高温期の感じがして、
嬉しい１日が始まります。
前日に飲酒してるので、
その影響かもしれませんが…
昨日は、潮干狩りへ行ってきました。
主人と、2歳手前の娘と。
一番張り切って、楽しんでいたのは
間違いなくワタシです
まだ海に浸かるには寒く、
主人と娘は寒そうにしてましたが、
あさりに夢中になっていたワタシは、
ほぼ海の中に足をつけた状態でした
妊活中は冷えは大敵！！
という認識が当たり前の今、
長い間海に入っていたことに
少々不安を感じています
今のワタシの冷え対策、というか
体調整える生活習慣としては、
①白湯を飲む
毎朝、10分以上かけて湧かした白湯を
水筒に入れて、１日かけて飲んでいます。
もともと、水かお茶か珈琲しか飲まないので
全然苦ではありません。
②素足厳禁！
暑くなってきて、サンダルを履きたかったり
家のなかでは裸足で過ごしていましたが、
この夏は、靴下を履いて過ごしています。
③毎日、湯船
これは妊活のためではなく、
もともとの生活がそうなので、そのままです。
④気がついたらストレッチ
体のなかから巡りよく！で
気がついたらストレッチか
スクワットをしてます。
かなり、たまにですが…
こうして書いてみると、
大したことしてませんね
もともと、冷えを体調不良として感じることはなく
改善してるんだかわからないですが、
しばらくは、このペースを続けて行こうと
思います
１回の潮干狩りで、
足を冷やしたからといって、
今周期に影響がでないよねっ
と自分に言い聞かせています
