おはようございます
今日はあいにくの雨ですね(´・ω・`)
さてさて
昨日は検診デーでした☆
ただいま、妊娠８か月半
ジュニアはー↓
↓↓
腕どけてくれてたーー
前回は隠してた↓
今回はちゃんとお顔見られてハッピーでした(*^▽^*)
ジュニアは
前回：944㌘ → 今回：1186㌘
になってました☆
242㌘おっきくなってました(*^▽^*)
そして、気になる自分の体重ですが。。。
前回から－0.2㌔でした(°∀°)b
運動のおかげで増えなかったーーヾ(＠^▽^＠)ﾉ
このところ、ダイエットしなくちゃーーって思って
『ゴハン時にたくさん食べて、おやつを極力我慢!!!』
っていう生活をしてまして、、、
そしたらどんどん太っていってたの(ノ◇≦。)
今食べないとおやつ食べれないからっていう頭で、夕飯とかけっこー量食べてたっぽくてさ
このままじゃおやつやめてる意味ないーー!!!って思って
↓↓
１、ご飯は規則正しい時間に食べる
２、お腹いっぱいだなって思ったら無理せずその時点で食べるのやめる
３、おやつは食べたい時に食べる
って感じに変えてみました☆
もともとちょこちょこ食べが多いあたしだったけど、この食べたいときちょこちょこ食べがかなり自分には合ってるみたいで
（あと、運動もしてるしね）
順調な感じです
おやつは食べたい時に食べるって言っても
あんまカロリー高いものは食べず、基本レッドグローブです！！
皮もちゃんと向いて、向く手間で食べる量をごまかしてみたり（笑）
あと、おやつ食べれないってのが相当なストレスだったかもです（;´▽｀A``
我慢しなきゃなのに一向に増えてく体重、、、的な
今は、朝体重図るのが楽しみになりました☆
よしっ！！いい感じ！！
って思えます(*^▽^*)
たーーだーーー
基本、自分にめっちゃ甘いあたし
このまま調子こいて甘いもの増やさないように気を付けたいと思います
先生にも階段スクワットいいよって言ってもらえたので
無理しない程度に頑張りたいと思いますヾ(＠°▽°＠)ﾉ
最近、ジュニアがとにかく動いて動いて、、、
ボコーとかうにゅーも多いんですが
ボコボコーーって痙攣してるみたいにすごい勢いで動くことも多くてちょっと心配してまして
先生に話したら
『うん、それ正常なんですねー(°∀°)b
動いてのは元気だから何よりですよ』
って言ってもらえまして
良かったですヾ(＠^▽^＠)ﾉ
安心安心
次回はゴールデンウィーク明けです☆
今日は愛しのお腹ちゃんとH＆M行って来ます(*^▽^*)
ではでは
今日も１日楽しんでいきましょー
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