筋トレ

久しぶりにジムにいった。

最初に、ストレッチするけど

仰向けの状態で、左足を右に交差させて

上半身を、左にひねると、、、、


ピキッ！ピキピキピキピキ！！！

過去に背中を肉離れをしたことがあるけど、、、、

まさにその痛み、カミングバック！！！

辛いっす。

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