ブログネタ 運動、何かしてる？

ブログネタ：運動、何かしてる？ 参加中

一昨年の８／３だったかな？

朝、何気なく

「そうだラジオ体操しよう」

と思って、ラジオをつけて体操しました。

それ以来、今に至る…です。

土日など、休みの日はやっていないけど、

毎日６：３０にはご飯も食べ終わって一段落しているからね。

早いでしょう～

先月は、ちょっと体をうごかせなかったから、ほとんどやっていなかったけど、

昨日から復活

ちょっと、まだ体がだるいから、

一生懸命には体操できないけど、ゆるーくやってますよ。

今は冬だから、ファンヒーターをつけて部屋を暖めてやっているけど、

夏場は、ちょっと体動かすだけでじんわり汗が出るよ

真剣に体を動かしてラジオ体操すると、

骨がボキボキって言うけど、すっきりして気持ちいいよ。

頑張れば冬でも汗かきます。

ウォーキングも挑戦していたけど、続かなかったしね。

ラジオ体操なら、誰にも見られないから安心

ただ、アパートで朝早いから、

「その場でかけあし」や「ジャンプ」はやりません。

住人に迷惑かかるからね

その代り、屈伸運動しています。

本当は、もっと体を動かすことした方がいいのかもしれないけど、

今日も「ごきげんよう」で小堺さんも、

「ラジオ体操は理にかなっている」

とおっしゃっていたし、自分で満足してるからいいや。

でも、ゆるーくやらないで、もうちょっと真剣にやろうと思います