にしかまプリン

先日、レ・シューの人気No.1「にしかまプリン」を


食べてみました。卵感が強いプリンというよりは


シュークリームなどのカスタード系に近い味です。


とっても柔らかくクリーミーで美味しかったです！


本店の西鎌倉かテラスモール湘南で購入できるので


是非食べてみて下さい。

一鶴

先日、横浜駅近くにある鳥料理のお店「一鶴」へ行ってきました！

歯ごたえのある親鳥と柔らかくジューシーなひな鳥を

食べたのですがどちらも食べ応えがありとても美味しかったです（＾＾）

味が濃くスパイシーなのでビールを飲む人にはおすすめです！

他にも鳥を使った料理がありどれもおいしそうでした♪

成田山新勝寺

先日、成田山新勝寺へ厄払いに行ってきました。

 

敷地内は梅の花が咲き始め綺麗でした。

名物であるうな重も食べました。

ヒートショック

ヒートショックをご存知ですか？

冬場に暖かい室内から、トイレや浴室などの気温の低い場所へ

 

移動した際の温度変化により急激に血圧が上下することで、

心臓や脳の血管にダメージを与え、脳梗塞、心筋梗塞の発作を

起こすことを意味します。

では対策法は?

①自分の日頃の血圧を知っておく

朝起きてすぐの血圧、日中の血圧、食後の血圧、就寝前の血圧と、

自分自身の血圧の変動を知っておく

②浴室やトイレなどは温めておく

③入浴前に水分を十分に取っておく

入浴すると体内の水分が汗となって排出され、血液の粘度が上がります 。

湯に浸かると、血管が開いて血圧が下がるわけですが、

血液の粘度が上がり、動脈に血栓が詰まり、心筋梗塞や

脳梗塞を起こしやすくなるんです。 これを防ぐため、

入浴前にあらかじめ水分を補給しておくようにしましょう。

④食後すぐに入浴しない

食後は、消化と吸収が行われるため、血液は胃腸に集まり、

脳や心臓への血流は減り、一時的に血圧がストンと下がります＝「食後低血圧」

結構危険なのです。

⑤ぬるめの半身浴が原則

⑥部屋の室温を上げすぎない　

室外と室内の温度差が大きすぎるのも、血圧変動のリスクを高める要素のひとつ

⑦外出時は首の後ろを冷やさないようにする　

首筋が冷えると、首の血管が収縮するため、脳への血流が一時的に減ります。

すると体は、脳への血流を増やそうと、大慌てで血圧を上げてしまいます。

室内の温度をあげすぎないことは節電にも繋がります。

特に木綿などの天然繊維を服を活用し身体にやさしい保温を心がけ、

ヒートショックに陥らないように気をつけましょう

ストロベリーフェスティバル

先日、赤レンガ倉庫で行われた「ストロベリーフェスティバル」

 

へ行ってきました！いちごを使ったいろんなスイーツがあり

どれもおいしそうなものばかり（＾＾）

その中で「湘南スイーツ　アキズ」というお店のいちごパフェと

いちごシュークリームを食べました♪

どちらもとてもおいしく、楽しめました（＾０＾）

また来年も行きたいと思います！！