先週のトレーニング

スクワット（３月６日）

１１７・５×８ １１７・５×７　１１０×５

担ぎが重いというか、左肩が痛かった。情けな過ぎて特にコメント無し。

ベンチプレス（３月１０日）

１１５×４　１１５×３　１０５×６　１００×６

ナロー ９０×６　８５×８ ８０×６

デッドリフト（同日）

１９５×１ １９５×１

ベンチは降ろす位置を、普段のみぞおちギリギリより少し上に降ろしたら上手く挙げられた。この方が力を入れやすかった。復活の兆しが見えてきた。

デッドリフトはメインをとうとう１発のみにした。今後もそうしていく。１９５は１回目は少しだけ粘り、２回目は更に粘ったが、止まる事はなかった。