先々週のトレーニング

スクワット（１月５日）

１３２・５×３を２セット １２２・５×５

スクワット（１月９日）

１２５×７を２セット

ジムが正月休みだとた為、今回は地元のティップネスで練習しました。スクワットは前に鏡が設置されていて、それがどうにも慣れずに目線が定まらず、上手く予定の回数が出来なかった。

ベンチプレスは馴らし程度でしかやらなかった。