足の指も、手の指もねじれが出て感じないほどの動きにくさが出ることがあります
というか、結構ありますね、でてますね
解消するには
指先の爪の両脇を他方の手でつまみ
くりくりと回旋させてみてください
ずれているとパチッとなる時があります
それもズレが発生していた合図
パチッとならずとも指が楽になったなと感じれば
ねじれが発生していた可能祭がありますね。
手や指をよく使う方はねじれやすいですから、将来の関節の不具合を
ケアするのもお役立てくださいね
足の指も同様、軽くひぱってくりくり。
指の動きが楽になりますよ。
日々少しのケアから、将来の体の健康をまもりましょうね
