気分転換には・・・・・

天気が悪くて、気分が沈みがちになっていませんか？

こういうときは、気分転換が大切ですよねえ～

気分転換で、大切なことは、

今やっていることと、違うことをやるといいと思うのですがね。

パソコンなど、座ってばかりの人は、

運動を（外に行って、違う部屋・場所に行って）する。

立ち仕事の人は、屈伸運動をする。マッサージする。座る。

などは、どうでしょうかね。

ストレスを溜めすぎないためにも、気分転換を忘れずにして下さいね～＾－＾