ブログネタ：今1番マッサージしてほしい箇所
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ズバリ！ 肩
もう肩こりがひどくて、毎日、首を回したり、ストレッチしたりで。。。
脚のだるさもあるし、もちろん、腰も痛い。
割と一日立ってる事も多くて、日々、対処に困っております。。。
まぁ、でもね、今までの蓄積もあるし、歳もあるし、
疲労がなかなか回復しないのは、仕方ないことなんだけどね。
だから、休日になるとゆっくり寝ることが大切になって来ます。
一時期は、睡眠時間4時間ぐらいでも大丈夫な時もあったんだけど、
最近は、ガッツリと寝れるようになったので多かったら12時間ぐらい寝てます（笑）。
今日はそこまで行かないけど9時間ぐらいは寝てますね。。。やっぱり疲れてるんだな？
今のように寒かったら、いくらでも寝れるんです。。。（笑）。
でもね、逆に寝すぎると身体のあちこちが痛くなってくるので、
8時間ぐらいで起きてるのがちょうどいいのかもねぇ。。。
良く寝ると、肩こりも楽になるし、腰もかなり楽になります。
家でも自分でマッサージしたり、家族のものにやってもらったり。
毎日、マッサージは欠かせませんねぇ。
あまり本格的なマッサージルームでやってもらうと、もみ返しで痛くなることもありますからなぁ。
家でやってる程度がいいのかと思いますが。。。
専属のマッサージ師がいたらなぁ。。。毎日快適に寝れそうだ！
