3食食べてる？

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私は3食 派！

僕の食生活。。。一応、3食は食べてます。。。ちなみに！

朝！　

食パン一枚！　あるいは、一口サイズのお惣菜パン…などなど。。。極軽食。

昼！

コンビニの弁当、サンドイッチ、お惣菜パン…などなど、その日の気分に合わせて食べます。

普通の男子よりは軽食な感じ。。。

夜！

晩酌を中心に、ガッツリと頂いております。お酒がメインなので、米類はほとんど食べない。。。

食べても茶碗1杯ぐらいです。。。その分、おかず系はしっかりと食べてます。

量は、普通の男子並み。。。

どちらにしても、量はそんなに食べてないけど、一応3食は頂いておりますね。

出来るだけ、お昼は軽めに調整してます。

夕方には、腹が減ってたまりませんが。。。（笑）。

以前、お昼のお弁当にガッツリ系のものばかりを食べてて、お腹が出て来たことがあったので、

それ以来、お昼は軽食程度に抑えてます。

その方が仕事もしやすいし、何より眠気がそれほど起こらないからねぇ。。。

あまりガッツリと食べると、眠気が増幅されてしまいますから。。。（笑）。

健康的なのか、そうでないのかはわからないけど、

胃は適度に動かせております。。。今のところ、体重は増えてません。。。

逆に減ってるかも！？（笑）。

みなさんは3食、食べてますか？

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