ブログネタ：足、つったことある？
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こむら返り（ウキペディアより抜粋）こむら返り（腓返り、こむらがえり。方言由来の用法として「こぶら返り」とも言う）とは、
腓（こむら）＝ふくらはぎ に起こる筋 痙攣 の総称。「（足が）攣（つ）る」とも言われる。
特に腓腹筋 に起こりやすいため、腓腹筋痙攣と同義とみなすこともある。
他にも指 ・首 ・肩 などもこの症状と類似した状態になる場合がある。
原因など。。。
筋肉 の意識しない持続的な強直性収縮である筋の攣縮 を示し、有痛性である。
こむら返りを生じている筋は硬く収縮しており、局所の筋が硬く膨隆しているのがわかる。
筋攣縮の持続は数秒から数分であることが多く、特に激しい運動 の後や、水泳 後、睡眠 中に
見られることが多い。
首が時々、辺につったりするときもあるし、足は寝ててつることもありますよ！
同じ体制や急に動かしたりすると置きやすいようですなぁ。
上にも書いてある通り、寝てる時にもなるって書いてあるでしょ
軽かったり、強かったりで、肉体疲労が多い時に起るねぇ。。。
足の親指なんかも時々、つってしまって戻すことがありますよ！
つってる方向の逆に曲げてやって、元へ戻すような感じ。
多少は痛いけど、ほっとくともっと動かなくなりますからねぇ。。。
極度の緊張してる時もなる場合がありますよ。
筋肉が収縮してしまって、動けなくなる時も。。。
心臓が止まるような気分になるのかな？硬直状態のような感じだわね。
多分、血の巡りが悪いのか？ストレスがあるからなのか？
原因はわからないそうですが、普段から軽い運動をするのが一番でしょうね。
急に身体を動かすのは、やっぱりよくないと思います。
準備運動からストレッチをして、動くのが理想かと。。。
今、シーズン的に運動会の季節なんだよね？
張り切ってるお父さんなんかがよく転んでるじゃないですか～
あれは危険だよ！ほんとに。
運動不足の人が急にやる足がもつれて走れなくなるんですよねぇ。
カッコいいところ見せたいのはわかるけど、きちんと準備運動してからやってくださいね。
練習した方がいいと思うわ。。。
僕も人のことは言えない。。。適度な運動と歩くことが大事ね
