太っちゃった～。体のどこに出る？

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太ったら、全体的にふっくらとしてくるんだけど、やっぱり最初は「顔」かな？

アゴのした辺りから、ふわっと膨れだしてほっぺがもったりとしてきますねぇ、、、

次は「太もも」

普段履いてるジーパンがパンパンになってくると要注意信号だわねぇ。。。

最後は「お腹」

横っ腹がポヨンとつまめるんじゃなくて、つかめるようになって来るとダメだね。。。

ここまで来たら完全に太ってるはずですわ。

以前、ダイエットに成功する前の身体は、そりゃ、醜いもの　でしたよ。。。

鏡もほとんど見なくなり、服はだんだんサイズがアップしてくるし、

階段の上り下りは、苦しいし、汗かきになるし、よく食べるし。。。

当時は、マヨネーズものを毎日のように食べてましたからねぇ。。。

お酒の量は多いわ、油モノを、揚げ物が多いわで。。。

デブの典型的な食生活でしたなぁ。。。

今考えても恐ろしい。。。

みなさんは仕事のお昼休み時間、お弁当を食べたり、外食されたりしてる人が多いと思うんだけど、

特にデスクワークを中心にしてる方

お弁当やおそば、ラーメン、うどんが多い人はお腹が出ますよ～～～

お弁当でも少なければ問題ないんだけど、お米や麺は炭水化物。

案外、お腹いっぱいに食べてるんじゃないですか？

男性なら、ベルトを緩めないとズボンが履けないなんて、なってたら要注意ですぞ！

お弁当をしっかりと毎日食べると、太ってきますから。。。

その経験もあるんですよ。

毎日、給食弁当がちゃんとあって、メニューは日替わりで、しっかりと食べれる量で。

残したらもったいないと思って食べてたら、そのうちお腹が出てきましたからねぇ。。。

半年間ぐらいそんな時期があって、途中で残してしまうようになりましたけどね。。。

仕事中はよくお腹が減ってくるんだけど、

腹7分目、8分目ぐらいがちょうどいいのかもしれませんね。。。

まぁ、体質にもよるので一概には言えないけど、昼飯は軽めがちょうどいいと思います。

太ってしまったら、肉体労働で汗をかきましょう～～～（笑）。

くれぐれも食べすぎには注意しましょう～～～