左半身麻、富に前屈み歩行は
筋力低下と日常の運動(リハビリ)不足か?
前屈み助ける我が輩相棒の4本杖と杖の種類
Aiに問うと
筋力低下と姿勢のくせ
加齢と運動不足で、背筋や腹筋、お尻や太ももの筋力が弱くなると、体をまっすぐ支えにくくなります。特に背中を伸ばす筋肉が弱くなると、前かがみの姿勢が楽になり、その姿勢がクセになって腰が曲がった状態が固定されていきます。
長年の前かがみの仕事、家事、スマホ・読書なども影響し、少しずつ背中の丸まりが進みます。
腰の曲がりやすさには、太ももやお尻、体幹の筋力低下も関係します。
下半身と体幹を鍛える運動の代表的な運動の例です。
椅子からの立ち座り
椅子に座った状態から、手すりや机につかまりながらゆっくり立ち上がり、またゆっくり座る動き ふくらはぎを鍛え、バランス力にも繋がります。
要は、リハビリ手を抜かず真剣に日常生活で
筋力強化を図る以外にないと言う事である。
5/14 米中首脳会談が、5月14日に北京で行われた。
トランプ米大統領は14日、中国の習近平国家主席とともに北京市中心部の世界遺産「天壇公園」を訪れた。
中国側は、歴代皇帝が天に祈りをささげた場所で、トランプ氏への特別待遇を演出した。
米中首脳会談終了、具体的な成果に乏しく 中国はイラン戦争に不満、日本蚊帳の外。
トランプ米大統領と中国の習近平国家主席
天壇公園は、天安門の南東約3キロに位置している。かつて明、清朝の皇帝が五穀豊穣（ほうじょう）を祈った場所だった。1420年に建造され、主要建造物の焼失や再建などを経て、中国に現存する最大の祭祀（さいし）建築群となっている。1998年に世界遺産に登録された。
第１回目の訪中・総評洋上学校訪中団・１９７８年 ・道新地方欄
吾輩は昔々3度訪れた天壇公園である。
内壇は壁で南北2部に分けられています。北は「祈谷壇」で、春の豊作祈願に用いられ、中心部の建築は祈年殿です。南は「圜丘壇」で、冬至の日に祭天に用いられ、中心部の建築は巨大な丸い石台で、「圜丘」といいます。長さ360メートルの小高い道路である丹陛橋は二つの壇をつなげ、南北に1200メートルの天壇の中軸線となしています。その両側に、古柏の林が広がっています。
天壇公園は北京市の紫禁城の近間あり世界遺産に登録されてる。
5/14 気が付けば今年初の君子蘭開花していた。
我が家のダルマ君子蘭やっと今年開花してくれた。アニメ動画
