プルルン☆ペロリ

最近ハマッてるレシピを☆

と言っても、たいしたものじゃありません

減量を意識する前は…

振り返るとゾッとする位何も考えずに炭水化物の重ね食いしてました

例えば…

ラーメン＋御飯(チャーハンだったり)

おにぎり＋パン(惣菜パンやら甘いパン)

なんてのは当たり前

ファーストフードにしても…ＬＬセットだったり…牛丼大盛だったり…

本当に…振り返るとゾッとなります

巨体になるべくしてなったと言い切れる食生活でしたね

お酒は好きなので、会社に居た頃は、週に4～5回はガッツリ飲んでましたし…

おまけに運動なんて、全くしてなかった訳で…

胸オペして、あまりの腹の出っぱりに気付き、ようやく重い腰を上げた次第です

さて…減量と言うと…

まずは摂取カロリーを抑えますよね。

ただし、栄養バランスも大切ですね～

これはわかっちゃいるけど、実践するのは至難の技ですな…

世の奥様方、本当に日々、創意工夫されていらっしゃいますな…頭が下がります。

一人身で、かつバラエティに富んだレシピは、正直厳しい

でも、摂取しよう!!と心掛ける事から挑戦中です

摂取カロリーを抑えると、やはり、今までとは量的にも減ります。

お通じの方も滞りがちに…

これを解消すべく

寒天を取り入れてみたところ、ほぼ毎日快腸です

寒天も棒状のものやら粉末やらありますが

粉末が一番楽に溶けるし、口当たりも滑らかなものが出来る気がします。

今、使ってるのはコレ

そして、ゼリーを作るのですが、昨日合わせたのはアクエリアス(ゼロ)

アクエリアスに粉寒天を混ぜて、沸騰させて、よーく溶かし容器にうつし冷蔵庫で冷やして出来上がり

これは、味に飽きてきたので、さらにレモン汁を加えて作りました

1日に1～2タッパーは食べるようにしてます

別にゼリーにしなくても、コーヒーやお茶、スープなどに加えて飲んでもイイですよ♪

前に介護職をしてた時に、ご入居者さんにとろみ付きの飲み物を提供してましたが(あれは寒天じゃなかったけど)、それを思い出しながら飲んだりしてます

昔に甲状腺で、喉を切開してるんですが

術後って、サラサラの液体がむせて飲めなかったんですよ

でも、とろみを付けると飲めちゃうんですよ

あれは不思議でした

アラフォーにもなると…いろんな過去があるので…ひょんなことから昔の事を思い出せますね

まんまと火サスに(笑)

今日のニュースで…

タイヨーエレックからCR火曜サスペンスが発売されるとのこと

“2時間ドラマの帝王”の異名を持つ船越英一郎さんが発表会に参加されてました

普段は、もっぱらスロットメインな俺なので…パチンコは、もちろん!?南野陽子さんのスケバン刑事(AKBとのコラボ)以来打ってませんでしたが…

これは導入されたら、打ってみたいなぁ～と

火サスは、女検事・霞夕子 シリーズ、 監察医・室生亜季子シリーズとか…

結構好きですね～

あと、エンディング曲も

何気に数年前に火サスのCDも買ってます

やっぱり、リーチで

あのオープニング曲が流れるのかな？

大当たり中は、聖母たちのララバイとか♪

さてさて、どんな演出が仕込まれてるのかな～

なーんて期待しちゃいますね～

まんまと企業戦略にライドオンざんす

SEVENTH HEAVEN-Light-初参加☆

本日は、Perfumeフリコピイベントに初参加してきました!!

YouTube等で「踊ってみた～」シリーズを見たりしてましたが、その中の1つのグループにセラ○クロニさんという3人の女性チームがありまして…

かなりPerfumeの3人の癖を捉えて踊られています。

そして、そのフリコピイベントにも参加されるとのこと

もちろん!?俺は踊れないので参加しても大丈夫なのかな～と不安はありましたが

何事も、まずは一歩を踏み出さねば!!

意を決し恥をしのんで行ってきました!!

いざ行ってみると、平日夜にもかかわらず、結構な人数

曲はPerfumeオンリー

生セラミ○ロニさんのダンスも間近で見れたし、少しだけど御挨拶もしてきました(めっちゃ緊張したけど)

途中でDJのMikofuママさんや、kiliさんとも御挨拶出来たし

俺にしては珍しくアクティブな動きをしたかも(笑)

いやぁ～、ステレオやイヤホンで聴くのとはまた違って、爆音で身体で感じながら聴くのって気持ちいいー

来月の、渋谷で開催の本編も、懲りずにまた行っちゃお～