アクティブレスト

教室がある日は、どんなに疲れていてもKONAMIにいく。
月曜日は大音量のロックやソウルに合わせてバーベルを使う筋トレ。テンションあげてストレス発散。木曜日は、トレーナーの指示に合わせて淡々と。憩いのひととき。
よく眠むれて疲れもとれる。昨日は、20本くらい電話をかけて保護者との面談の日程決め。精神的に疲れているのにKONAMIに行けず、アクティブレストしないまま就寝。だから朝10時まで寝てしまった。それでも疲れが取れない。
脳は考えないようにしようとしても、OFFスイッチがない。だから運動や単純作業が脳を休ませてくれるのかもしれない。ダイエットのためのKONAMI生活もいつの間にか、いい意味の精神的アクティブレストになっている。
嵐の朝にスープとおにぎりを作る。なんかこう言うのも心のいい癒しになる。