こんにちは 楽観力アドバイザー知左登 です。
毎日、暑い日が続いていますね(^^)
中国のお土産でいただいた
ロータスのお香を焚いていると
心が落ち着きます。
昨日は薬膳の教室日
この時期のメニューは
なんといっても
体内の除湿対策
この時期は
湿気対策について
テレビや雑誌でも
いろいろと
とりあげられていますよね。
湿気対策は家の中だけでなく
体の湿気も摂らないと
胃腸の不調を招きます。
昨日のメニューの
主な薬効は
茯苓・・・利尿・除湿
ピーマン・・・体を温め、除湿
トマト・・・体液の生成を促す
緑豆・・・解毒、除湿
百合根・・・精神安定、血液・体液の生成
湿気は重いので
体の下にたまりやすく
足がむくんだり
気を下げるので
百合根の薬効で
気分の落ち込みを防ぎます。
自分の体の調子を意識して
「食」に意識を向けるということは
「自分（家族）」を見つめる作業でも
あります。
身体は正直に
自分の状態を
映し出してくれます。
少し意識して自分の体と
向き合ってみませんか？
下記の要領で
薬膳体験会を行います
日にち ７月 ５日 （金）
時 間 １１：００～（２時間～2時間半ぐらい）
講義→調理→食事
場 所 地下鉄 桜通り線「桜山」駅ちかく
名古屋市昭和区
（正式お申込み後にお伝えします）
参加費 ３０００円
人 数 ５ 名
内 容 夏を健やかに過ごすために
お申込み、お問い合わせは
参加希望の方はお名前とメールアドレスを
ご連絡ください。
読んでいただきありがとうございました
感謝を込めて・・・