被災地で広がる『生活不活発病』

今朝、あさいちで取り上げたテーマなんだけど、対象は高齢者だけでしたが、私も体力低下を実感している一人です。
足が弱くなりました。単にデブって、足腰に負担かかっているともいいます。
小さい段差につまづいたりもしますね。

今、働いているから少しは動けるんだろうけど、階段とか下りるのに手すりに捕まって下りるようになってしまいました。
でも、まだまだやりたい事もいっぱいあるので、ただ老け込みたくない自分もいます。
その為には、ウォーキングとジム通いの復活ですかね。