大好きなあなたへ♡
みなさんのおかげで
理想の未来を引き寄せましたー❣️
おめでとう🎉笑
メンタルライフセラピスト
MITSUKIです♡
このブログを投稿した2日後くらいに
政府から一律10万円給付が発表されました❣️
そして集合意識のパワーだと思います
今回のことで言えるのは
集合意識が自分の現実想像に
大きく関わっているんだと言うことです。
なので
1人1人の意識が超重要‼️
何度も繰り返しになりますが
不安にフォーカスすると
それは増幅して自分の現実に現れます。
たくさんの人が不安にフォーカスすると
同じフィールドにいるみんなの現実として
不安な現実が現れることになります。
不安になってしまうのはしょうがないけれど
必要以上にその状態を長引かせないことです。
ネガティブな情報もたくさん溢れていますが
自分に必要な情報だけをチョイスして
波動を高く保つように心がけてくださいね♡
そうすれば
未来はとっても明るい
と、ワタシは感じています
波動を高くすることは
免疫力アップや
自然治癒力アップにも繋がるので
今日は波動を高く保つコツをご紹介します❣️
太陽の光を浴びるカラダを動かす食べ過ぎない笑う質の良い睡眠感謝そんなこと言われても
今の状況から無理ですけどぉ…
と
とそんな声も聞こえてきそうですが…
鬱防止策でもあるこれらを
簡単にできるためのコツを含めてご紹介です♡
①太陽の光☀️を浴びることで
セロトニンという幸せホルモンが分泌される
というのは有名な話ですよね
女性の方が分泌量が多く、男性よりも
何もないところにも
幸せを感じるチカラが高いとされています。
1番良いのは起床して30分以内。
15〜30分くらいの日光浴がベストだそうです♡
ワタシは毎朝、
カーテンを開けて
太陽の光を浴びて
目覚められたことへの感謝や
今日が無事に過ごせるように
いつも守ってくれている存在にお願いして
軽い瞑想に入ります🧘♀️
これがけっこう気持ちよく1日を過ごせる
コツだと思ってますので
よかったら試してみてください
②カラダを動かすことは脳を刺激し
不安を取り除く回路ができることが
証明されています！
波動を高くするためには
少しスピードを上げることがコツ！
いつもより早歩きでお散歩したり
ジョギングしたりするだけで
波動を上げることができるなんて手軽ですね！
③食べ過ぎないまたは断食
戦後など、あまり食べ物が
手に入らなかった時代は
とにかく食べることで
元気になるとされていました
が
今は明らかに食べ過ぎ…
カラダに負担かけ過ぎです…
しかも添加物や遺伝子組み換えなど
自然ではないものが多く
食べれば食べるほど害
なんてこともあるわけです。
今、ファスティングが流行っているのも
その辺を見直してきている流れですよね
時間が来たから食べる！ではなく
食べたい時に腹8分目がいいし
朝ごはんを抜くだけでも
思考がクリアーになって生産性が上がる
ということが
脳科学の研究でわかってきています。
ワタシも最近はお昼ご飯プラス夜ちょっと
みたいな生活をするようになって
ご飯を食べたあとは
エネルギーが重くなる感じがしています。
個人差はあると思いますが
空腹は直感や閃きと関係してますので
よかったら試してみてくださいね♡
④⑤⑥笑いと質の良い睡眠と感謝
長くなってきたので
ちょっとまとめます
最初の話と被りますが
不安ではなく、喜びや感謝にフォーカスすると
その瞬間、波動やオーラは変化します。
見えなくても誰でも感じたことありますよね。
例えは、めっちゃイライラしてる人や
怒りを我慢してる人の雰囲気とか
ニコニコ穏やかな人や
たくさんの笑いに溢れた幸せの空気感とか
波動はその人が出している振動数であり
周波数であり音みたいなものです。
なので、みんなが感じることができるし
伝染します。
なるべく心地良いと感じるモノや人に触れて
とくに寝る前は今日1日を感謝で終わらせる。
今日1日を無事で過ごせたこと。
家族と一緒にいられること。
働ける幸せ、健康なカラダ。
何でもいいので
幸せを感じながら眠りにつくことで
質の良い睡眠が取れて
次の日の目覚めの質もよくなります♡
好きな音楽♫
好きなアロマ
など
など自分の好きを取り入れてみてください。
みなさんが
心穏やかに過ごせることを祈っています
ありがとうございました♡
個人セッションもやってますので
よかったら覗いてみてください
MITSUKI🌙