大好きなあなたへ♡
3・新しい体験を取り入れる
子どもはいつでも好奇心旺盛です。
学校でもよくあるのが、否定的な言葉で注意すること。
今までの話の内容とはガラリと変わりますが
メンタルライフセラピスト
MITSUKIです♡
今日は前回の続きで
パターン残り3つをご紹介します
世の中のママが
自分らしく幸せでありますように
願いを込めて
何の躊躇もなくチャレンジできてしまうのが
小さな子どものいいところ
では、ワタシ達はいつからチャレンジできなくなってしまうんでしょうか…
それもまた小さい頃の失敗経験なんですよね。
失敗は必ず誰にでもあること何ですが
「失敗した時にどんな気持ちになったか」
それがトラウマです。
笑われた
馬鹿にされた
けなされた
周りの人や親に言われた何気ない言葉に傷つき
そのまま心の奥に沈んでしまっていて
自分でも無意識に傷がうづきだす…
これがトラウマです。
トラウマがゼロ！って人はいません
何かしら持っているものですが
そこに強力に引っ張られてしまう人と
そうでない人の差は
小さいうちから
自己肯定感をどれだけ高められたかなんです！
なので
できる限りやりたいことは自分でやらせてみて
小さな成功体験を増やして行くことを
オススメします！
新しい体験をすることは
子どものワクワクを満たしてくれますし
自分で考える能力も身につきます。
そして、どうすれば上手くいくのか
プロセスを考える力にもなります。
例えば
うんていに初めてチャレンジしたとして
最初から前に進める子は少ないでしょう。
なぜなら、見ているだけでは
カラダの使い方がわからないから。
うんていは片手づつ離して
進まなければならないので
腕の力はもちろんのこと
タイミングやバランス感覚も必要とします。
頭で考えただけでできないからこそ
どうすれば前に進むことができるのかを
子ども自身が考え、工夫しますよね。
新しい体験は五感を刺激し、脳を活性化させ
新しい脳の回路を開いていくのです。
そうやって得られた達成感は
子ども達の大きな自信に繋がるでしょう。
4・肯定的な言葉かけをする
学校でもよくあるのが、否定的な言葉で注意すること。
「走ってはいけません」
「お喋りしてはいけません」
「緊張しないで」など
威圧感のある言葉を言われると萎縮して
自己否定につながってしまうこともあります。
また、『緊張』のワードだけが頭に残り
逆に緊張してしまうというケースもあります。
このように、小さな子どもに
どのような言葉かけをするかで
子どもの精神状態にも大きく影響しますので
「歩こうね」
「静かにしようね」
「あなたなら大丈夫」といった
肯定文で言葉かけをするほうが
ストレスを感じることなく
子ども自身が安心して行動に移せるようになり
パフォーマンスも上がるという結果が出ています
5・お母さんの笑顔
今までの話の内容とはガラリと変わりますが
子どもにとって1番の喜びはなんといっても
『お母さんが笑顔でいること』です♡
子どもは大人が思っている以上に
大人をよく観察しています。
そして、大好きなお母さんに
喜んでもらえるように
愛してもらえるように
無意識に行動しているものなのです。
1日のほとんどを一緒に過ごすお母さんが
前向きに明るく過ごしていれば
子どもも自然と明るくなりますし
お母さんがいつもイライラしていたり
自己否定ばかりしていたら
子どもは当然ながらその価値観を受け継ぎ
起こりっぽかったり、自信を持てなくなります
それくらい、お母さんは大きな存在なのです❗️
もし子育てに疲れて笑顔でいれないのならば
たまに家族にお願いして、1人の時間や
楽しい時間を作るように工夫してみてください
子どもの前でのみ
無理やり笑顔でいようとしても
子どもなりに雰囲気やエネルギーも感じています
なので、お母さん自身が満たされて
自信を持って生きる！
これが1番重要なのだと言えるのです
まとめ
最初にもお伝えしましたが
大人になっても人生に大きな影響を及ぼす
自己否定感の多くは、小学生までの間に作られます。
ここでいう幼少期は主に
2歳〜12歳までを指しています
この時期に自分を否定しながら過ごした子は
大人になってからも、なかなか自己肯定感をあげることができません。
なぜなら、
心の習慣として確立してしまうからです。
習慣を変えることはできますが
時間がかかると同時に、定着しにくく
すぐに戻ってしまう傾向にあるからです。
ですから、幼少期をどのように過ごすかで
その後の人生が決まるといっても
言い過ぎではないと思います。
世の中の成功者と呼ばれる人は
必ずといっていいほど
自己肯定感の高いメンタルの持ち主です。
自分を信頼することは
自惚れとは違います。
『自分の未来を信頼できる』ということです。
そして、自分への信頼が他者への信頼となり
人間関係へと繋がっていきます。
子育てで重要視しなければいけないのは
自分で考えるチカラを養い
子どものチャレンジ精神を応援すること。
そして、その子の持っている能力を
最大限発揮できるように
安心できる環境に置いてあげることだと
ワタシは考えます。
以上、長々とお付き合いいただき
ありがとうございました
今日も素敵な1日になりますように
MITSUKI🌙