大好きなあなたへ♡
今回はワタシなりの厳選した
前回の記事で書いたメッセージ
『行動！行動！行動！』
こう言われると正直キツイ。。。
そんなイメージありますよね
どうやったらそんな思い腰が上がるのか
今日はそんなお話をしていこうかと思います。
初めましての方はこちらから
メンタルライフセラピストMITSUKIとして
癒しのカウンセリングを提供しています
今回はワタシなりの厳選した
9つのポイントをご紹介します！
①そもそもなんでそれがしたいのか？
行動できない理由として
そもそも
そんなにやりたくないことだったりします
本当にやりたいことだったら
カラダが勝手に反応するし
逆にやらない意味が分からないレベルかも
自分がどうしてそれがやりたいと思うのか
一度原点に返ってみるのもオススメです
②行動した結果、得られるものは？
行動しなかった結果は？
それをやったら半年後、1年後どうなるのか？
自分が、もしくは相手に
どんなメリットがあるのかを考えてみる
リアルにいくら稼げるのかだったり
欲しい結果をえられた自分を想像したり
誰かに感謝されたらどんな気分かな〜とか
最高の未来が浮かぶなら
行動する勇気が湧いてくるはずです！
では
行動しなかった場合も考えてみましょう
何も変わらない自分は？後悔しない？
それでもいいなら
きっと今でも幸せなんでしょうし
無理して行動することもないかもしれません
③大きすぎる目標はNG
ほとんどの人が陥りやすい罠がコレ！
完璧を求めてスキルを磨こうとする…
コレが動けない一番の原因かもしれません
先ずは小さな一歩が超大事！
最初からうまく行くわけないんです
失敗するのが当たり前で
改善する項目を見つけるための一歩だと思って
簡単なことからやってみてる
トライ&エラーってよく聞く言葉ですが
本当にこれですね
やってみて、問題を発見するから
スキルを磨くポイントがわかります
最初からすべてを完璧にするより
はるかに最速で目標にたどり着けます
④失敗した最悪の状態を予測しておく
もし仮に失敗したら
どんなリスクがあって
どんなデメリットがあるのかを予測し
先に危険回避をしておくのもいいと思います
さきほど小さな一歩の話をしましたが
なるべくリスクのない挑戦をする方が
気分的にも負担は減りますよね
やってみると意外と大丈夫だった
なんて話はよく聞きます
行動するのは失敗を恐れる心理から来ている
ならば、先に失敗を想定内にして
どこまでなら失敗してもいいのかを
決めて行動するのもアリです
⑤やりたいと思っていることを
すでに簡単にやっている人を探す
行動できない心理の奥には
潜在意識が関係しています
潜在意識（無意識）は安全が大好きだから
変化が嫌いで怖いと思わされているからです
ならば、その潜在意識を壊すきっかけが必要で
1番いいのが、それを簡単にやっていて
しかも自分よりアホなやつを見つけること
めちゃ頭のいいできる人だったら
「この人だからだよね」ってなってしまう
だから、難しいかもしれないけど
自分よりぜんぜん頑張ってなくて
めっちゃ簡単にやってる人を見つけたら
よ〜〜〜く観察してみてください
⑥ブレーキをかけていることが何なのか知る
例えば
周りの目を気にしすぎて動けなかったり
嫌われるんじゃないか
離れていってしまうんじゃないかとか
必要以上に外側に意識を向けていませんか？
それはもしかしたら
過去の経験からくる恐れかもしれません
でも、今の自分は
確実に成長していますよね！
過去に意識を向けるより今の自分に正直に♡
自分の感情に意識を向けてみてください
本当になりたい自分は
どんな自分ですか？
⑦行動することを人に言いまくる
やりたいけどなかなか行動できない
そんな時はまず誰かに宣言しましょう
意外とこれも大きな一歩です！
本気でなければ
人に言うことさえも躊躇してしまうもの
人目を気にするひとほど
言ったらやらないといけない状況に
追い込まれると思ってしまうからです
ここがクリアーできれば
けっこう動けてしまうのが人間です（笑）
⑧誰かのためにやる
優しい人ほど、自分のためより
誰かのためなら簡単に動けます
なぜなら小さい頃から
自分より相手（お友達）を大切にしなさいと
教えられてきているから
そもそもの目的を考えてもらったと思いますが
それが人のお役に立てることなら
きっとやれちゃうはず！
あなたのその行動が、誰の役に立てるのか
どれだけの人を幸せにするのか
それも考えてみてくださいね
⑨そうは言っても世の中の99％は行動しない
これがポイントになるかはわかりませんが
思ってても行動しない人がほとんどなんです
もしあなたが、これを見てすぐに
行動できたなら超すごい！！！
行動した自分を思いっきり褒めてください！
なんで、できなくても大丈夫！そんなもん！
みんなやらないのが普通なんで
できない自分を責めるのだけは
やめてくださいね〜
こんな感じでたくさん書いてきましたが
今どんな気分ですか？
動きたくなりました？
実際コレ自分のために書いてます（笑）
ワタシも
すぐ動けなくなってしまうから。。。
『行動する』を習慣化するコツまで
お伝えしたいと思います♡
それは日頃の判断のスピードをあげること
毎日、小さな選択の連続ですが
その度に「どうしようかな〜」といった
悩む時間を減らして
瞬時に決める癖を付けるといいそうです
例えば
お店でメニューを決めるときや
朝着る服を選ぶとき
どっちの道を通るか
何を買うか、どれを使うか…
考える時間を減らすことで
すぐに行動に移す癖を付けると
大きな行動をするときでも
迷いにくくなるのは納得できますよね
長くなりました。。。
最後までお付き合いいただき
ありがとうございました
よければこちらもお願いします
今日も素敵な1日になりますように
MITSUKI🌙