大好きなあなたへ♡
『重り』
それはそれは、もう本当に
たーくさんくっ付けてきたもんだから
重くて肩凝りヤバいです…
この地球に長くいればいるほど
いわゆる、歳を重ねるごとに
知らないうちに増やしてたんですよね
マインドフルネスの瞑想をするようになって
自分の肩凝りが不安や焦り
なんだと気付きまして
（全員がそうだとは限りませんよ）
ずっといろんな不安を抱えて生きてきたな〜
ちょっと自分にごめん
それに気付いたら少し軽くなった気がします
重りをいっぱい付けて
この世界に入り込んで楽しんでたけど
もうそろそろホント卒業したい！
肩凝りのない世界を生きた〜い
そんな思い？で最近出会った本で
また新たな見方を発見したので
シェアーしますね！
たくさんの方が言われている
ブロック解除
闇だし
統合ワーク
これってまずは
『自分の感情に気付く』ことが大切で
『感情に気付く』＝気付いている自分が
実は本当の自分なんです
自分が二重人格になった感覚で
読んでみて下さい
感情や思考を放出させているのは
エゴの自分であって
本当の自分ではない！！！
言ってる意味わかりますか？
要するに
エゴは苦しみとか悲しみとか怒りをエサに
大きく成長して、本当のあなたであるように
見せかけています
エゴは常に過去や未来に意識を飛ばして
過去にしてしまった後悔であなたを責め
まだ起きてもな事に不安を煽ります
エゴは他人とあなたを比べては
優越感や劣等感を持ち出します
頭の中を観察してみてください
常にエゴが話しかけてきませんか？
そうやって頭をいっぱいにすることで
エゴはあなたを支配していたのです…
これ結構ショーゲキでした！
それとともに「犯人見つけたったぞ〜」
くらいの喜びも
思考がエゴで観察者が本当の自分
思考を黙らせて
ただ、今ある事を感じて存在している感覚
意識体が今この瞬間にフォーカスしている感覚
これが観察者の本当の自分！
過去や未来に意識を向けるのではなく
今やっていることに集中することが
本当の自分を生きていると言えるのだと…
シンクロだな〜と思うのは
たまたま別の人の勧めで読んだ本なのに
先週まで学んでいた
マインドフルネスの学びを
深掘りしたような内容だったことです
こうやって情報が集まってくるのは
絶対に偶然ではなく
完全に導かれているな〜と感じたので
シェアーさせていただきました
何かの気付きになれば幸いです
そして
先日の9月16日のイベントに来てくださった
名古屋の知里さん
とっても嬉しいブログを書いてくださったので
リブログさせていただきま〜す
知里さん、ありがとう〜〜〜
あなたの心をノックする
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今日もステキな週末になりますように
MITSUKI🌙