不食日効果♡

おはようございます

日曜日、久しぶりに不食日を実行したら

昨日の朝いきなり1.7キロ減

帰宅後、さらに0.2キロ減

⬆︎

仕事中、チョコとか食べましたσ(^_^;)

で、今朝。

ちなみに昨日の夜は普通に晩酌しました

でも、さらに0.3キロ減

昨日は運動もたくさんしたし（家の中で）

よく眠れた（ダイエットには睡眠大事）のもあると思いますが。

不食日効果絶大

寝る前に幸せなことを考える♡4/27

今日からまた1週間始まったけれど、水曜日がお休みなので、週末が２回あるみたいでお得な気分

本当はお休みしたいけれど、

うちの課が無人になっちゃうのよね…

それでも

仕事が着実に片付いてきて、落ち着いて過ごせて嬉しい

今朝の体重がグンと減って、帰宅後もさらに減って、昨日1日食べなかった甲斐があった

今日もバレエのオンラインレッスン

YouTube動画エクサと合わせると、1時間半くらい運動できた✨

もうクタクタです（笑）

おやすみなさい

おうちで楽しめる趣味を教えて

おうちで楽しめる趣味を教えて

もともとインドア系なので、、、いろいろあります

ゴロゴロしながらできる趣味なら、読書（Kindle unlimitedで乱読とか、コミック読み放題に登録して、漫画読みまくりとか）

運動不足が気になるなら、YouTube動画見ながら筋トレやストレッチ

飲食系なら、適当におつまみ作ったりお菓子を買ってきて昼呑み

⬆︎

これが1番好き（笑）

でもせっかくおうち時間がたくさんあるので、お掃除＆捨て活も楽しい

とりあえず、こんなところで。

また書くかも

みんなの投稿をみる

他のコツも見る

1年ぶりの月曜断食

あ、私の場合、「日曜断食」です。

詳細は過去記事をご参照ください

昨日はひさびさの「不食日」でした✨

「不食日」とは、月曜断食でいう

お水だけで過ごす日。

去年のGWから取り組んだ月曜断食で

7キロくらい痩せて、その後もほぼキープ

年明け少し増えたものの、

まあ取り返せるかなー

今年は去年の最軽量マイナス3キロくらいを目指そうかなー

と、軽く考えていたら、、、

まさかのバレエスタジオ休校

こんなことが起きるなんて

想像もしていませんでした

そして外出自粛となり、筋トレしつつも

きっとその消費カロリー以上に

飲みすぎ食べすぎ飲みすぎの日々がてきめんに体重に現れてしまいました

⬆︎

ほぼ飲みすぎ

昨日の朝、体重を測ると、、、

月曜断食前はむしろ見慣れた、

そして

月曜断食後は見たことがない、

数字がそこに

ということで、

1日何も食べず、ひたすらお水＆白湯を飲んで過ごしました。

そして今朝の体重測定は、、、

昨日の朝から

マイナス1.7キロ減

減りすぎー←IKKOさん風に（笑）

でも嬉しい

帰宅後はさらに0.2キロ減でした。

まあ、早速お酒飲んだので、明日はどうなるかわかりませんが。

飲みすぎ食べすぎのクセがついてきたら、

月曜断食でリセットするのもいいかもしれません

そういえば、あのマスクが届かない件

おはようございます

たまには平日朝も更新

さて最近、アメブロを拝見していると、

あのマスクが届いた、

という記事を結構見かけますが、

うちはまだ届いていません。

感染者が多い、世田谷区と港区から配布を始める、ということでしたよね〜（確か）

私はこの2区ではなくて、住宅街ではなくビジネス街に住んでいるので後回しなのかも、

と思ったんですが、もしかしたら回収されたんでしょうか？

不良品でマスク回収

だったらそのまま配らなくていいんですけどー

やっぱり小さいらしいので、保育園、幼稚園、学童などに配ってくれればムダがなくていいと思いますが、、、

意外とそういうところは、頑ななんですよね〜…

今日帰ってきたら届いているのかな〜？