YouTubeを見ながら筋トレするのにはまっています
今一番お気に入りなのが
インストラクターKEIKOさんが教えてくれる
動画はだいたいタイマー付き（一緒にできる）です。
50秒運動➕10秒休憩または45秒運動➕15秒休憩で、筋トレを何種類かやります。
50秒とか45秒とか、余裕に見えますが、これがキツイ‼️
でもそこで、KEIKOさんが
「あと少し、負けないで❣️」
などと声をかけてくれるのが励みになります♡
今日も夕飯前に、3つの動画を見ながら運動しました
（意外と体育会系 笑）
もうひとつお気に入りなのが
インストラクターの男性が、息を切らしながら「キツイ、キツイ」と根を上げながら解説しているのが、ある意味新しい（笑）
こちらは寝る前にやっています♡
興味がありましたら、ぜひ‼️