徒然に連投、ご容赦をm(_ _)m
さて、現在５週目の月曜断食。
今週は、日曜日の英検試験が最優先なので、ダイエットは無理のない範囲で、と思っています。
水曜日（つまり今日）のバレエもお休みしたので減り具合が心配ですが、
とりあえず、昨日の夜➡︎今朝の体重はマイナス
そして今朝の体重➡︎今夜の体重も少しマイナス
小幅ながら減っているのが嬉しいですが、
実は月曜＆火曜日は若干増えて焦りまくりでした
思い当たるのは、月曜日の夜にきゅうりを食べなかったこと（笑）
きゅうりって、栄養がない野菜としてギネスブックに載っているそうですが、
今の私には満足度大で、最初に食べると食欲が落ち着いて食べすぎ防止に効果大
でも月曜日の夜は買えてなくて食べられなかったんです
そのせいか、少し食べ過ぎて💦
体重も増えてしまい💦
火曜日に慌ててきゅうりを調達したら、食欲＆体重が戻ってホッ
ということで、
月曜断食に挑戦中で、食べる量のコントロールに苦心している方がいらしたら、きゅうりを取り入れるといいかも
食べ応えある割にローカロリーなので、ダイエットの味方だと思います