月曜断食＊気づいたこと

１ヶ月、月曜断食を続けて気づいたこと

…「そんなに食べていない」と思っていたけれど、実は食べていた

だから太ったし、減らなかった

例えば、週末。

割と遅い時間に、お弁当用の作り置きを作っている時に、

すっごくおいしそうだと、つい味見して、さらにビール１本プラスアルファ開けていたし、

仕事中も控えているつもりだったけど、ちょこちょこ間食💦

それが今は、不食日の日曜日は頑なに食べないし

仕事中の間食も激減

物足りなさはあるものの、超ラクです

まずは胃をリセットしてみましょう