おはようございます
昨日はバレエで帰りが遅かったので、眠い…
そんな今朝は、最近のデスクワークで酷くなっている腰痛対策に買ったストレッチリングでストレッチしてきました
こんなの。
これを肩甲骨やお尻の下に入れて寝転がるだけで、凝りがほぐれていきます
運動後の筋肉痛予防にも良さそうで、昨日のレッスンで疲れた部位にも効いている感じ
こんなの。
おはようございます
昨日はバレエで帰りが遅かったので、眠い…
そんな今朝は、最近のデスクワークで酷くなっている腰痛対策に買ったストレッチリングでストレッチしてきました
