ゆっくりゆっくり動くクラスで、瞑想の時間が長いので、モヤモヤとした疲れが溜まって消耗した心身にはいい気がしたのです
ゆっくり動くと、全身がこわばっていたことがはっきりわかり、丁寧にほぐすことができました
疲れていたんだなあ、私。
瞑想の時間は、ウトウトと、意識と無意識の間を行ったり来たりしながら、自分の潜在意識に近づいていきました。
終わった後は、超スッキリ！！
気力も回復しました
先月から仕事が忙しく、毎日追われるように仕事をしていたのがようやく一段落したので、今日は１時間休みを取って、夕方のヨガのクラスを受けてきました。