筋肉痛が残りすぎると困るけど楽しく踊ろう
と意気揚々と出たバレエのレッスン
あろうことかプリエで背中に危険な痛みが走りました
（４番プリエでグランポールドブラ？したとき）
よくわからないけど、どうも前屈がイケナイらしく
普段は床に指が付くのですが、
なるべく曲げすぎないように気をつけながらレッスン。
明日試験じゃなければ、こういうのも基本に帰れていいけれど
今日ぎっくり腰を起こす訳にはいかないので内心ヒヤヒヤでした
ポワント履くときには背中と腹筋が痛くて痛くて、これ以上は危険すぎると、バーだけで抜け、またマッサージに。
普通の疲労回避マッサージと思われて、緩くされると困るから
ぎっくり腰の前兆が！！
と訴えて(笑)
おかげでだいぶラクになったけど油断大敵です