昨日は久しぶりのバレエでこってりしごかれ（笑）へろへろで帰宅しました
もちろん今日も筋肉痛なんですが、やみつきになる爽快感でもあります
私はもともと運動が苦手で、運動神経も鈍いんですが、29歳から趣味で始めたバレエが予想以上に続いて今に至っています。
運動の良さは、自力では出せない自分が出てくるところじゃないかと思います。
・・・すみません、わかりにくいですね
「自力では」というより「理性では」あるいは「意志では」と言い換えた方がイメージしやすいかもしれません。
つまり、例えば新しい発想が欲しい時、頭の中で煮詰まってしまった考えをいったんリセットしたい時、
さらにはもっと単純に、イヤな気分を切り替えたい時
しゃべったりお酒を飲んだり、という方法もありますが（そして私も使いますが（笑））、意外とそれは一時的なもので終わってしまう。
でも、体を動かすと、本当に違う自分になれて、硬くなった頭や心がやわらかく、潤ってくるんです
私にとってそれはバレエですが、きっとジョギングでもテニスでも、同じだと思います。
運動は体の健康づくりのために必要だと思いがちですが、心の健康にもかなり貢献してくれます
心身が健康なら、治療に要する時間も使わなくていいし、体調が思わしくないとすべての行動がスローになってしまうので、健康であること自体が時間を作り出す手段でもあると思います
ついつい、「もう一仕事」してしまうクセのある私ですが、平日と週末に１日ずつは運動する時間を持ちたいと思います
