マイナスにプラスの解釈を与える智慧を磨こう！

（１２/２２）

おはようございます。

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【今日の一言　２０２３年１２月２２日】

「真っ暗闇の中ででも、光を見つけ出せる

　智慧を身につけよう！」

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リフレーミングという方法があります。

何か失敗した時は、「失敗した」ではなく、「貴重な

経験をした。次に活かそう！」と考える。

先輩や上司に怒られたときは、「何で怒られなきゃ

いけないいんだ」ではなく、「自分を気にかけてくれ

るから叱ってくれる。熱く指導してもらいありがたい」

と考える。

「自分は臆病だ」を「自分は慎重派だ」と置き換えて

捉え直すのです。

「４０％お確率で失敗する」ではなく、「６０％の確率

で成功する」と捉えるのです。

一見ネガティブなことのなかにもポジティブな要素が

必ずあります。

視点をずらして、マイナスの出来事にプラスの解釈を

与えることで、感情が反転します。

これも人生を前向きに明るく楽しく、そして強く生き

抜くためのテクニック、智慧です。

思い通りにならないことだらけの人生ですが、受け止め

方次第で心の状態は１８０度変わります。

「希望を失ったように感じたら、心の中をのぞいて、

強くなって。そうすれば、いつか真実が見える……

ヒーローはあなたの中にいるのだということを」

（マライア・キャリー　歌手）

「我々は限りある失望を受け入れなければならない。

しかし、限りない希望を捨ててはならない」

（マーティン・ルーサー・キング・Jr　黒人解放運動

指導者・牧師）