睡眠・運動の時間を最優先でスケジューリングしよう！

（８／３０） 

おはようございます。 

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【今日の一言　２０２３年８月３０日】

 「１日のスケジュールの中で まず、

　十分な睡眠時間と適度な運動時間を

　確保してから、他のスケジュールを 入れよう！」

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自分が持てる想像力・注意力・創造性を十分に 発揮するには、十分な睡眠・適度な運動・バラ ンスのとれた食事が必要です。 

これがどれか欠けているということは、自分で 自分の能力を引き下げているということです。 

自分で自分の足を引っ張っているのです。 

最優先でスケジューリングしましょう！ 

「弓を所持するものは、これを用いる必要のある時は引き絞るが、使い終ればゆるめておくものじゃ。弓というものはいつも張ったままにおけば折れてしまい、肝心な時に物の用に立たぬようになる。 人間の在り方もこれと同じことじゃ。常時謹厳に撤せんとのみ心掛け、時にはくつろいで遊ぶという気持がなくば、本人も気付かぬ内に乱心したり呆けたりすることにもなろう」 （ヘロドトス　歴史家）

 「一日一字を記さば、一年にして三百六十字を得、 一夜一時を怠らば、百歳の間三万六千時を失う」 （吉田松陰　幕末の長州藩士、思想家）

 「この地上で過ごせる時間には限りがあります。 本当に大事なことを本当に一生懸命できる機会は、 二つか三つくらいしかないのです」（スティーブ・ ジョブズ　実業家、アップル創業者）