幸運の秘訣 「 善い運動、食事、睡眠を追及し、社会貢献に生きる 」

（１２／２１） 

おはようございます。 

１８７５年の今日、１２月２１日に 

京都清水寺の貫主を務めた大西良慶が 生まれています。 

今日は、晩年は長寿の高僧としても有名で あった

大西良慶の一言。 

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 【今日の一言　２０２２年１２月２１日】 

「よく食べ、よく働き、よく眠る、

　その調和が善良な精神となる」

 （大西良慶　1875 - 1983年 

　　　北法相宗の僧。京都清水寺貫主）

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「健全な精神は健全な肉体に宿る」と言い ますが、近ごろ運動が人間の精神に非常に 良い影響をもたらすということが実証され てきたいます。 

そして、良い運動をするためには、バラン ス良く食べ、十分寝なければなりません。 

バランス良く食べ、十分寝て、運動もしっ かりすることが、自分の脳の機能、身体の 機能を整え、イライラ、鬱々を遠ざけ、 自分なりの最善の力を発揮することになる のです。 善い習慣を大切にしましょう！ 

「ほっといたって、人問いつか死によるん やから、死ぬことなんか考えてないの」 （大西良慶） 「ゆっくりしいや」（大西良慶）

 「ありがとう、というて、生きることが 極楽やの」（大西良慶） 

「花は咲き、鳥は鳴き、虫ははい、すべて 〝いま″に満足している。やっぱり〝いま〟 が最高やな」（大西良慶）