幸運の秘訣 「 健康の秘訣は不変と知る 」

（１０／２０） 

おはようございます。 

１７３３年の今日、１０月２０日（享保１８年９月１３日）に

 「解体新書」を完成させ、日本の医学に「近代化」をもたらした 

とされる杉田玄白が生まれています。 

今日は、蘭学者・医師　杉田玄白　の一言。

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 【今日の一言　２０２０年１０月２０日】

 「一 昨日の失敗は後悔しない 

　　　（昨日の非は恨悔すべからず） 

　二 明日のことは心配しない 

　　　（明日の是は慮念すべからず） 

　三 食べすぎ、飲みすぎに注意すること 

　　　（飲と食とは度を過すべからず） 

　四 風変わりなものは食べないこと。

　　 （正物に非ざれば苟（いやしく）も食すべからず）

  五 何事もない時は薬を飲まないこと 

　　　（事なき時は薬を服すべからず） 　

　六 元気さにかまけて無理をしないこと 

     （壮実を頼んで房を過すべからず） 　

  七運動するよう心がけ、楽な安息ばかりしないこと。

     （動作を勤めて安を好むべからず）

 （杉田玄白　1733‐1817年　蘭学者・医師） 

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 　ヨーロッパの解剖書「ターヘル・アナトミア」を翻訳し『解体新書』を出版した杉田玄白は８３歳 まで生きました。

当時としてはかなりの長寿でした。 その杉田玄白が６８歳の時に、長寿の秘訣として友人に配った『養生七不可』が今日の一言です。 

時代は違えど、われわれにも当てはまる健康法です。 

ストレス対策から食事、運動についても触れています。 付け足すとすれば睡眠でしょうか？ 

当時は、今のように明かるい夜はなかったのでしょうから、その心配はあまりなかったのでしょう。 

健康に生きるための心がけを習慣にすることが大切だと思います。 

習慣にしてしまえば、楽々で実践できます。 

「為すべきは人にあり。成るべきは天にあり」（杉田玄白）

 「一滴の油、これを広き池水のうちに点ずれば、散じて満池に及ぶとや」（杉田玄白）