幸運の秘訣 「 自分を承認する 」

（１／３１） 

おはようございます。 

今日も、臨床に携わる一方、TVやラジオ番組でのコメンテーターや

映画評論、漫画分析など、さま ざまな分野で活躍している精神科医 

名越康文　の一言。 

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 【今日の一言　２０１９年１月３１日】

 「『承認欲求』という言葉があります。

　 一般的には、『他人から認めてもらいたい』という

　欲求だと言われていますが、実は、承認欲求というもの

　を本当の意味で『満たしてくれる』のは、

　他人ではなく自分です」 

（名越康文　精神科医） 

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 われわれは、みな「認められたい！」という欲望 を持ちながら生きていますよね。 

人間は社会的動物ですから、共同社会の中で自分 が認められることで生き易くなりますからね。 

他人に認められるのは嬉しいものですが、他人から褒められても、なんか素直に喜べない、むず痒 いときもありますよね。 

それは、自分が自分自身を認めてないからです。

 自分が自分を認めていないと他人の目、他人の評 価が気になります。 

そして他人の価値観で生きるようになってしまい ます。 

ご用心・ご用心です。

 まず、自分という存在の大切さを自分で認めま しょう！

 自分の中の愛を自分に向けましょう！ 

自分の中の愛の声に従って生き、「自分なりに頑張っている」「今の自分で大丈夫」「愛しているよ」と自分に声かけしながら生きましょう！ 

「人にほめられて有頂天になり、人にくさされて 憂うつになるなんておよそナンセンス。なぜなら、 そんなことぐらいで自分自身の値打ちが急に変わ るものではない」（立石 一真　オムロン創業者）

 「『他人が自分のことを認めている』ということは うれしいし力強い体験だけどよく効く『痛み止め』 のようなもので、自分で自分を認めなければ、承 認欲求は終着点に行き着かないとのことです」（名越康文）